婚姻问题求救：跟老公分居多年，最近难眠好焦虑，盼走出阴霾

最近我心里老发急，情绪也稳不住，一到晚上躺床上，翻来覆去就是睡不着，这情况都持续好一阵了，可把我给烦死了。

婚姻问题求救

我今年都50岁了呀，按说这岁数该过得挺平静的，可根本不是那么回事儿。几年前，我和老公就开始分居了，虽说还没正式离婚吧，但其实就是各过各的了，他不管我，我也不管他，就像两条平行线，再也没交集了。

这样的状态让我又孤单又无助。白天还行，忙着工作和别的事儿，能暂时不想这些。可一到晚上，屋里静悄悄的，床上空荡荡的，那寂寞的感觉就更强烈了。我就开始回想以前的事儿，那些曾经的温馨和幸福，现在倒成了扎心的回忆了。

有时候我就琢磨，是不是自己哪儿没做好，才弄成这样啊。可再想想，婚姻是俩人的事儿，也不能怪一方呀。可能是感情早就磨没了，也可能是各自生活轨迹不一样了呗。

这些年，我一直努力适应分居的日子，总跟自己说要坚强，得学会独立。可每到夜深人静，心里的脆弱和无助就全冒出来了。我都怀疑，这样的生活真是我想要的吗？我还能找到自己的幸福不？

睡眠问题也越来越糟了，晚上老失眠，白天没精神。我试过好多办法，像喝牛奶、泡热水澡、听轻音乐啥的，都不咋管用。有时候在床上折腾到凌晨两三点才能迷迷糊糊睡着，第二天起来，整个人晕乎乎的，工作和生活都受影响了。

我也想过去找婚姻咨询师啥的，可又觉得怪不好意思的。这么多年都熬过来了，这点困难还克服不了呀？但心里那焦虑和不安就是赶不走。

有时候就想，当初要是能多沟通、多理解，说不定就不会走到这一步了，可现在说啥都晚了，我俩已经越走越远了。我只能靠自己，面对这些，找条出路了。

或许我可以试试新的生活方式，培养点兴趣爱好，多和朋友唠唠，或者换个生活环境啥的。反正不能再这么下去了，我得找回自己的生活节奏，让心里平静安宁下来。

盼着以后有一天，我能真的放下，不再被过去缠着了。也希望能找到自己的幸福，不管是爱情方面还是别的方面。现在我就只能一步步往前，盼着往后的日子能有光亮。