婚姻咨询师教你如何沟通：就事论事、不带情绪，懂得倾诉更要懂得倾听

婚姻就像一场长长的旅行，夫妻两人是旅伴，而沟通呢，就是载着他们驶向幸福彼岸的船。这船要是走得顺顺当当，那一路上都是美景；可要是出了岔子，可就麻烦大了。

婚姻咨询师教你夫妻间的沟通

我知道有对夫妻，男的叫李明兴，女的叫张红。这两人性格迥异，李明兴内向，张红外向，就因为这，他俩在沟通上老是闹别扭。

有一回，李明兴拖着疲惫的身子下班回家，一屁股坐在沙发上。张红瞧见了，立马凑过来问：“咋这么晚才回？又加班啦？”李明兴有气无力地回了句：“嗯，事太多。”

张红一听就来气了：“你就知道忙工作，家都不管了！”李明兴心里委屈，但还是强忍着说：“我也想早回，可没办法呀。”谁料张红不依不饶：“能有啥办法，就是不想回家呗！”这话可把李明兴扎得心疼，他差点发火，可又寻思发火也不顶用，得换个招儿。

第二天，李明兴找了个空儿，跟张红好好唠了唠。“张红啊，咱得说说咱俩沟通这事儿。”李明兴先开了口。

张红一脸懵：“啥事儿啊？我觉着咱挺好的呀。”

李明兴耐心解释：“不是嘞，每次我晚点回，你就说我不顾家，我心里可不好受。”

张红反问：“那你咋不早点回？”

李明兴诚恳地说：“我知道你盼我陪你，我也有难处，咱得互相理解，别老指责。”张红听了，心里有点触动，应道：“行，是得好好沟通。”

打那以后，他俩摸索出一套新法子。一是就事论事。像李明兴晚归，张红不再急着埋怨，而是先问清楚咋回事；李明兴也不恼，好好说明情况。二是不带情绪。每次要沟通前，都先深呼吸，把火气压下去，这样就算有分歧，也不会出口伤人。三是倾诉和倾听平衡。李明兴会跟张红说说一天的经历和感受，张红就认真听，听完也讲讲自己的想法，这样双方心里都有数，能找到共同处。

有次看电视，正好播夫妻沟通的节目。张红就说：“你看，专家说得在理，咱不就这么干的嘛。”

李明兴笑着点头：“对呀，咱早实践上了。”

张红又坦白：“不过有时候我还是忍不住发火。”

李明兴赶忙安慰：“没事，慢慢改，总会越来越好。”

经过这一番努力，李明兴和张红的关系明显改善。不再是你说你的，我说我的，而是能好好交流，遇到问题也能心平气和商量，不再互相指责。

李明兴还总结了经验，说夫妻间得相互尊重理解，都得愿意听对方的话，不能把沟通当撒气筒，得当成解决问题的桥。

张红也感慨：“以前觉着沟通就是动动嘴，现在懂了，得用心。”

李明兴补充：“对，得会表达，更得会听，这样才能往一处走。”

他们还发现个趣事，沟通好了，家里更和睦，感情也更深了。原来，好的沟通不只是解决问题，还能增进理解信任。

要是你也有类似困扰，不妨学学李明兴和张红。沟通是双向的，学会和伴侣好好沟通，幸福其实很简单。改变虽难，需时间耐心，但只要肯努力，迟早能找到适合自己的沟通法儿。